Bättre kost ger bättre resultat
Kostrådgivning för aktiva livsstilar – från elitidrottare till vardagsmotionärer som vill må bättre och nå sina mål.
Individuell kostrådgivning
Som legitimerad dietist med specialinriktning på idrott vet jag hur svårt det kan vara att navigera bland alla kostråd och hitta det som faktiskt fungerar för just dig. Mitt upplägg är enkelt – att ge dig kunskap och verktyg så att du själv kan ge din kropp rätt näring för att få ut mer av din träning. Oavsett om du är elitidrottare eller nybörjare hjälper jag dig att nå dina mål!
Idrottsnutrition – För Bättre Prestation
Anpassad kostrådgivning för idrottare och träningsentusiaster som vill prestera på topp. Optimera din energi, återhämtning och styrka – oavsett om du tävlar på elitnivå eller tränar för att bli ditt bästa jag.
Hälsosam Kost för Vardagsmotionärer
För dig som vill äta bättre, känna dig piggare och skapa långsiktig hälsa. Vi gör det enkelt med helt vanlig mat, ingen diet, med förändring i mikrovanor som gör matval och matbeteende hållbart i längden.
Äter du tillräckligt för att prestera?
Känner du att du äter för lite eller har fastnat i din träningsutveckling? Du kanske hade hoppats på att bli snabbare och starkare men resultaten uteblir? Relativ energibrist är vanligt, särskilt bland kvinnliga uthållighetsidrottare.
Tack för all hjälp, Anna!
Jag uppskattar verkligen din feedback och hur du alltid ser det positiva i det jag gjort. Dina tips, som bananpannkakor att ha i frysen, har varit precis vad jag behövde. Träningspassen du föreslog har gjort mig smidigare och mindre ”pluffsig”. Det bästa har varit att förstå vikten av mellanmål och rätt mängd mat. Du har varit fantastisk – stort tack!
Cecilia K -2023
Om mig
Kost och Idrott by Anna drivs av mig, Anna Permansson Reuterberg, legitimerad dietist med specialinriktning på idrottsnutrition sedan 2012. Under många år har jag hjälpt idrottare att optimera sin kost inför tävlingar som Ski Classics, En Svensk Klassiker och Ironman, samt anpassat näringsintag efter träningsperioder för att maximera prestation och återhämtning.