Onlinecoaching

Effektivt verktyg för din kostcoachning – enkelt med fotoregistrering. 

Jag hjälper dig att förstå och förbättra dina matvanor, så att du kan göra hållbara förändringar i praktiken. Utgå från den mat du äter idag och få konkreta råd för anpassningar – eller följ en personligt utformad kostplan som passar dina mål.

Personlig feedback och vägledning varje vecka

Du får regelbundet personlig feedback med fokus på dina framsteg. Jag lyfter fram mikrovanor som stödjer dina mål och ger tydliga råd för hur du kan optimera din kost. Genom veckovisa incheckningar och uppföljning får du det stöd och de justeringar du behöver för att nå dina mål på ett hållbart sätt.

Att förändra kostvanor handlar inte bara om vad du äter – utan också om varför du gör de val du gör. Tankefällor, egna matregler, värderingar, beteenden och svartvitt tänkande påverkar dina matvanor, liksom familjeliv och vardagens rutiner. Under coachningen arbetar vi med hela bilden, så att du kan skapa hållbara förändringar som faktiskt fungerar i ditt liv.

Minsta coachningsperiod är 3 månader för att ge tid till insikt, förändring och långsiktiga resultat.